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瑜伽礼仪课学什么

发布时间:2019-07-08 22:21 来源:未知 编辑:admin

  1、脱鞋很多瑜伽馆的前门都有摆放鞋子的地方,进门应该先脱鞋。因为在瑜伽馆里大家都是光着脚走来走去,所以养成进瑜伽馆就脱鞋的好习惯,我们练习瑜伽的环境也会卫生很多。

  3、准时到课堂所有人都不喜欢迟到,瑜伽老师更是如此,因为迟到不仅会影响到老师的节奏,而且会打扰到其他学员。开课前,至少要提前十分钟到教室。

  4、尊重老师当你进入一个瑜伽课堂,在接下来的一个半小时内,你就要尊重你的老师。可能课堂进行一半的时候你发现你不喜欢这个老师或这种瑜伽风格,可是你也应该继续呆在教室,跟随老师的指令做练习,或者你可以跟老师说你经验不足,就做挺尸式。

  5、保持适当的多样性时刻牢记你瑜伽课程的水平,是初级,中级还是高级。如果是高级课程,一些姿势很难做到,你可以做一些之前教过的基础姿势。

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